Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.
Dzięki tej książce nauczysz się:
- rozpoznawać i akceptować swoje emocje,
- zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych,
- panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem.
Książka jest dostępna także jako e-book oraz audiobook – MP3.